Selbst- und Zeitmanagement
Selbst- und Zeitmanagement bezieht sich darauf, sich selbst und den eigenen Umgang mit seiner Zeit zu steuern.
Vor allem der Studienalltag im digitalen Semester bietet viele Situationen, sein Selbst- und Zeitmanagement zu überdenken und neue Strategien für sich zu finden und umzusetzen.
Möchten Sie etwas verändern, sind in der Regel mehrere Schritte sinnvoll:
- Beobachtung der Ausgangssituation
- Womit bin ich zufrieden?
- Was möchte ich ändern?
- Was ist das wichtigste?
- Was lässt sich wahrscheinlich am leichtesten umsetzen?
- Ziel festlegen (z.B. nach dem SMART-Prinzip)
- Sich über Strategien informieren
- Strategien ausprobieren
- Umsetzung beobachten, und Strategien gegebenenfalls anpassen
- Dranbleiben
- Hindernisse identifizieren
- Nach Rückschritten* neu starten
Rückschritte sind eher die Regel als die Ausnahme und sind Teil fast jedes Veränderungsprozesses. Wenn Sie diese nutzen, um zu schauen, was Sie vorher schon gut gemacht haben und was Sie aus der Situation lernen können, bietet jeder Rückschritt die Chance, sich weiter zu entwickeln.
Folgende Materialien beschäftigen sich näher mit den unterschiedlichen Aspekten von Selbst- und Zeitmanagement:
Informationen
„Tipps für Erfolgreiches und effizientes Arbeiten zu Hause“
Arbeitsblätter
Literaturvorschläge
E. Püschel (2017). Selbstmanagement und Zeitplanung. Paderborn: Ferdinand Schöningh.
Das Buch finden Sie auch als Download auf der Webseite der Universitätsbibliothek.