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Pausenexpress

In nur 15 Minuten fit und voll neuer Energie am Arbeitsplatz: Eine qua­li­fi­zier­te Trainerin oder ein qua­li­fi­zier­ter Trainer kommt direkt zu Ihnen ins Büro und führt die aktive Bewegungspause in Ihrer Bürogemeinschaft (2-8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer) durch. Mittels Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen, insbesondere der Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur erlangen Sie neue Energie und neuen Schwung für den Arbeitstag. Für dieses Bewegungsangebot ist kein Kleidungswechsel notwendig!

Den Pausenexpress können Sie sich, ebenso wie die EntspannungsPause, in Ihrem Krankenkassen-Bonusheft als Maßnahme zur "Betrieblichen Gesundheitsförderung" abzeichnen lassen. Kommen Sie dazu gern während der Öffnungszeiten in unser Büro (EF 68, G3-E.21) oder senden Sie die Unterlagen per Hauspost an den Hochschulsport.

Das Angebot ist für Beschäftigte der TU Dortmund kostenfrei. Sie benötigen keine Sportkarte. Zudem können Sie sich die Teilnahme bis zu vier Mal im Jahr im Gesundheitspass der TU Dortmund abstempeln lassen.

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Anfahrt & Lageplan

Der Campus der Technischen Universität Dortmund liegt in der Nähe des Autobahnkreuzes Dortmund West, wo die Sauerlandlinie A45 den Ruhrschnellweg B1/A40 kreuzt. Die Abfahrt Dortmund-Eichlinghofen auf der A45 führt zum Campus Süd, die Abfahrt Dortmund-Dorstfeld auf der A40 zum Campus-Nord. An beiden Ausfahrten ist die Universität ausgeschildert.

Direkt auf dem Campus Nord befindet sich die S-Bahn-Station „Dortmund Universität“. Von dort fährt die S-Bahn-Linie S1 im 20- oder 30-Minuten-Takt zum Hauptbahnhof Dortmund und in der Gegenrichtung zum Hauptbahnhof Düsseldorf über Bochum, Essen und Duisburg. Außerdem ist die Universität mit den Buslinien 445, 447 und 462 zu erreichen. Eine Fahrplanauskunft findet sich auf der Homepage des Verkehrsverbundes Rhein-Ruhr, außerdem bieten die DSW21 einen interaktiven Liniennetzplan an.
 

Zu den Wahrzeichen der TU Dortmund gehört die H-Bahn. Linie 1 verkehrt im 10-Minuten-Takt zwischen Dortmund Eichlinghofen und dem Technologiezentrum über Campus Süd und Dortmund Universität S, Linie 2 pendelt im 5-Minuten-Takt zwischen Campus Nord und Campus Süd. Diese Strecke legt sie in zwei Minuten zurück.

Vom Flughafen Dortmund aus gelangt man mit dem AirportExpress innerhalb von gut 20 Minuten zum Dortmunder Hauptbahnhof und von dort mit der S-Bahn zur Universität. Ein größeres Angebot an internationalen Flugverbindungen bietet der etwa 60 Kilometer entfernte Flughafen Düsseldorf, der direkt mit der S-Bahn vom Bahnhof der Universität zu erreichen ist.

Die Ein­rich­tun­gen der Technischen Universität Dortmund verteilen sich auf den größeren Campus Nord und den kleineren Campus Süd. Zudem befinden sich einige Bereiche der Hochschule im angrenzenden Technologiepark. Genauere Informationen können Sie den Lageplänen entnehmen.