Vortragsreihen & Workshops
Die Psychologische Studienberatung bietet in verschiedenen Angebotsformaten zahlreiche interessante Anregungen, wie Vorhaben langfristig erfolgreich umgesetzt werden können. Hier finden Sie Informationen zu unserer aktuellen Semesterreihe „Gemeinsam statt einsam – Kontakte knüpfen, zusammen studieren, verbunden fühlen“ bestehend aus Vortrag und Workshops sowie unserer englischsprachigen Workshopreihe „Prüfungstrilogie/ Exam Survival Kit“.
Gemeinsam statt einsam – Kontakte knüpfen, zusammen studieren, verbunden fühlen
Im Rahmen unseres Semestermottos tauchen wir jedes Mal in ein aktuelles Thema ein – diesmal dreht sich alles um Einsamkeit.
Einsamkeit wird oft nur mit älteren Menschen assoziiert, aber die Realität sieht anders aus. Das Gefühl kennt kein Alter und betrifft auch viele junge Leute. Gerade im Studium kann es manchmal ganz schön einsam werden – sei es akademisch oder emotional. Und der Ausweg erscheint oft wie eine unüberwindbare Mauer.
Deshalb laden wir dazu ein, in unseren Veranstaltungen gemeinsam zu erkunden, wie Einsamkeit entsteht und welche kreativen Möglichkeiten es gibt, wieder näher zusammenzukommen. Lassen Sie uns herausfinden, wie Studierende sich gegenseitig unterstützen können – nicht nur während des Studiums, sondern auch darüber hinaus!
Sie können an den Veranstaltungen teilnehmen, die Ihnen gefallen – sie bauen nicht aufeinander auf. Schreiben Sie zur Anmeldung bitte eine E-Mail an die Psychologische Studienberatung.
Datum: Dienstag, 15.04.2025
Uhrzeit: 16:15 - 18:00 Uhr
Ort: Seminarraum des AStA, EF 50
Dieser Vortrag findet in deutscher und englischer Sprache statt und leitet die Veranstaltungsreihe zum Thema Einsamkeit der Psychologischen Studienberatung ein.
Rund 14% Prozent der Menschen zwischen 18 und 29 Jahren berichten von Einsamkeitsgefühlen (Einsamkeitsbarometer 2024 des Ministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend). Dies ist ein Problem, das gesamtgesellschaftlich Ansätze zur Lösung braucht. Trotzdem ergibt es Sinn, sich auch mit individuellen Lösungsstrategien zu beschäftigen.
Der Vortrag richtet sich an Betroffene und an Menschen, die helfen möchten, und stellt mögliche persönliche Lösungsansätze vor.
Teilen ist ein Schritt gegen Einsamkeit. Das Team der PSB möchte nicht nur Ideen teilen, sondern auch Freude, und wird zu der Veranstaltung etwas zum Teilen mitbringen. Wir freuen uns, wenn Sie ebenfalls etwas mitbringen, dass Sie im Anschluss an den Vortrag beim gemütlichen Beisammensein teilen mögen.
Die Folien des Vortrags können Sie hier einsehen.
Datum: Der Workshop wird verschoben. Sobald ein neues Datum feststeht, finden Sie es hier. Wenn Sie teilnehmen möchten, melden Sie sich gern per Mail (psychologische-beratung@tu-dortmund.de). Wir halten Sie dann auf dem Laufenden, wann und wo der Workshop stattfinden wird.
Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Ziemlich viele Studierende fühlen sich manchmal, ob nun akademisch oder emotional, einsam. Das zu erkennen, ist der erste Schritt. Der nächste ist: aktiv zu werden!
Wir öffnen einen Raum in dem Sie sich gemeinsam auf vertraute oder vielleicht ganz neue Arten völlig frei kreativ betätigen und ausprobieren können. Doch damit nicht genug. Wir wollen uns dabei auch der Frage zu widmen: Was können Studierende für Studierende tun, die sich einsam fühlen?
Es sollen Konzeptideen entstehen, die im WiSe25/26 realisiert werden und so einen echten Unterschied machen können. Eine einzigartige Chance, nachhaltig etwas für sich und die Mitstudierenden verändern zu können.
Datum: Donnerstag, 12.06.2025
Uhrzeit: 13:00 - 16:00 Uhr
Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Scham entsteht dort wo Schweigen herrscht. Und kaum ein Thema wird so sehr verschwiegen wie Einsamkeit. Menschen erzählen locker von peinlichen Momenten, wie dem wütenden Ausraster auf der letzten Semesterfahrt, dem verpatzten ersten Bumble-Date oder dem fallengelassenen Teller in der Mensa. Doch wenn es um Einsamkeit geht, wird es still. Wir wollen genau das ändern.
Wir holen Einsamkeit aus der stillen Ecke und brechen mit Klischees darüber, wer sich einsam fühlt und warum. Gemeinsam erkunden wir, wie Sie ihr Leben auf echte, nachhaltige Verbundenheit ausrichten können. Und weil Verbindung nicht nur im Kopf entsteht, geht es in dem Workshop auch um kraftvolle Tools aus der Schatzkiste der Körperarbeit, der Nervensystemregulation und des Embodiment. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Ihr Nervensystem sanft zu unterstützen, Anspannung loszulassen und sich verbunden zu fühlen – mit sich selbst und mit anderen.
Datum: 5 aufeinander aufbauende Termine, jeweils mittwochs:
21.05., 04.06., 18.06., 02.07., 16.07.2025
Uhrzeit: 9:15 - 10:45 Uhr
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Vielleicht gehören Sie auch zu den ca. 70 % der Studierenden, die über Regelstudienzeit studieren. Denn viele engagieren sich neben dem Studium für Job, Ehrenamt, Familie oder sind durch eine längere Erkrankung ausgebremst. Dann kann das Studium leicht in den Hintergrund rutschen. Wenn Freund*innen fertig werden und sich das Leben an der Uni etwas fremd anfühlt, wachsen die Zweifel, noch den Abschluss zu machen.
Mit dieser Gruppe sollen Kontakte zwischen Studierenden entstehen, die aus dem Studienalltag rausgerutscht sind. Gemeinsam möchten wir die Motivation für den Abschluss stärken und Lösungen für Hindernisse auf dem Weg dahin suchen.
Datum: Mittwoch, 25.06.2025
Uhrzeit: 16:00 - 19:00 Uhr
Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Das Konzept des Speeddating ist ein altbewährter icebreaker, um neue Menschen kennenzulernen. Das machen sich die Psychologische Studienberatungen des Studierendenwerks und der TU Dortmund im Rahmen des Kooperationsangebotes Speed Connecting zu Nutze. Ob man neue Leute kennenlernen möchte oder einen studybuddy sucht, in einigen Runden speed connecting werden sich ganz neue Verbindungen aufbauen können. Und bei Snacks und einem Kaffee kann erkundet werden, was es in Dortmund für Studierende alles umsonst zu erleben gibt, um die neuen connections auch nachhaltig zu machen.
Prüfungstrilogie/ Exam Survival Kit
Das neue Semester steht vor der Tür. Auch wenn es noch nicht begonnen hat, so ist doch eines sicher: Ehe Sie sich versehen, stehen die Prüfungen an und die Arbeiten werden fällig.
In dieser Workshopreihe werden die drei Etappen der Prüfungsvorbereitung aufgegriffen:
Wir beginnen mit Selbst- und Zeitmanagement, gehen dann zu effektiven Lernstrategien über und schließen mit der Frage, wie man „Nerven aus Stahl“ entwickeln kann.
Gemeinsam erarbeiten wir die individuelle Möglichkeiten, wie Sie mit Ruhe und Selbstvertrauen Ihre Prüfungen gut vorbereiten und meistern.
Diese Workshops finden in Englisch statt.
1. Get Organized From Day One!
Wann: Mittwoch, 02.04.2025 von 14:15-16:00 Uhr
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
2. Mastering Effective Learning Strategies
Wann: Mittwoch, 14.05.2025 von 14:15-16:00 Uhr
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
3. Stay Focused and Calm during Exams!
Wann: Mittwoch, 16.07.2025 von 14:15-16:00 Uhr
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Zudem bieten wir zwei Workshops in Deutsch an, in denen es um das Thema Aufschieben oder Motivation gehen wird.
Schiebst du schon an oder schiebst du noch auf?
Wann: Donnerstag, 26.06.25 von 16:15-17:45 Uhr
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Power up! Finde Deine innere Motivation
Wann: Mittwoch, 27.08.25 von 10:00-12.30 Uhr
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Das Angebot richtet sich an alle interessierten Studierenden und ist kostenfrei. Die Veranstaltungen können unabhängig voneinander besucht werden. Bei Interesse an den Workshops schreiben Sie gerne eine E-Mail an die Psychologische Studienberatung.
(we) care for you - Gemeinsame Veranstaltungstage der Psychologischen Studienberatungen in Dortmund
In den Medien gehen einige Prominente offener mit ihrer psychischen Erkrankung um und so sind psychische Störungen heutzutage kein so großes Tabuthema mehr. Dies kann helfen frühzeitig notwendige Unterstützung anzunehmen. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt, sich um professionelle Unterstützung, wie z.B. Psychotherapie, zu bemühen?
In dieser Veranstaltung erfahrt Ihr, was noch gesundes psychisches Befinden ist und ab wann von psychischen Störungen gesprochen wird. Beispiele für auffällige Veränderungen im Erleben und Verhalten werden besprochen. Wann besteht ein Risiko eine psychische Störung zu entwickeln und was sind schützende Faktoren? Welche Hilfsangebote gibt es, die mich bei Bedarf unterstützen können? Zudem erhaltet Ihr Informationen zur Psychotherapieplatzsuche.
Neben dem Input durch die Beraterin besteht die Möglichkeit zum Austausch und zur Beantwortung bestehender Fragen.
Termin: 30.06.2025, 14:00-16:00 Uhr
Wo: Emil-Figge-Str. 50 im Raum 0.215
Veranstalter: Psychologische Studienberatung TU Dortmund
Verfügbare Plätze: 80
Anmeldung: per E-Mail an die Psychologische Studienberatung TU Dortmund
Unsicherheit? Vermeidungsstrategien? Panik und Blackout?
Prüfungsangst kann die eigene Leistung im Studium und das persönliche Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
In diesem Workshop gewinnst du ein Verständnis über Ursachen und Auswirkungen von Prüfungsangst.
Gemeinsam erarbeiten wir hilfreiche Strategien, damit du deiner Prüfungsangst erfolgreich und gelassener begegnen kannst.
Termin: 01.07.2025, 15.30-18:00 Uhr
Wo: Joseph-von-Fraunhofer-Straße 23, Raum 0.55A
Veranstalter: Psychologische Beratung der Fachhochschule Dortmund
Verfügbare Plätze: 12
Anmeldung: per E-Mail an die Psychologische Studienberatung der Fachhochschule Dortmund
Bist du oft gestresst, weil du das Gefühl hast, alles perfekt machen zu müssen? Fühlst du dich unter Druck, immer die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen?
In diesem interaktiven Workshop laden wir dich ein, dich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und neue Perspektiven zu gewinnen. Gemeinsam werden wir die Ursachen von Perfektionsdruck und Stresserleben erkunden und effektive Strategien entwickeln, um Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
Was dich erwartet:
• Identifikation deiner ganz persönlichen „Stressverstärker“
• Erfahrungsaustausch mit anderen Studierenden
• Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und zur Entspannung
• Anregungen, wie du den Perfektionsdruck reduzieren und mehr Spaß und Zufriedenheit finden kannst
Termin: 02.07.2025, 14:30-17:00 Uhr
Wo: Restaurant Calla, Vogelpothsweg 85
Veranstalter: Psychologische Beratung des Studierendenwerks Dortmund
Verfügbare Plätze: 12
Anmeldung: per E-Mail an die Psychologische Beratung des Studierendenwerks
Manchmal haben wir das Gefühl, dass unsere Gefühle uns wie eine Welle überrollen und wir sie so gar nicht handeln können. Das macht sich der Workshop in gewisser Weise zu nutze. Gemeinsam lernen wir Methoden kennen, die uns helfen, die emotionale Welle zu surfen anstatt von ihr überrollt zu werden. Wenn wir das beherrschen, sind wir in der Lage unsere Emotionen zu fühlen, zu regulieren und werden nicht mehr so sehr von ihnen überfordert, dass wir sie am liebsten verdrängen möchten. Also: lets go surfing!
Termin: 03.07.2025, 16:00-18:00 Uhr
Wo: Erich-Brost-Institut, Otto-Hahn-Str. 2, Raum C.55
Veranstalter: Psychologische Studienberatung der TU Dortmund
Verfügbare Plätze: 12
Anmeldung: per E-Mail an die Psychologische Studienberatung der TU Dortmund
„Ich kann einfach nicht Nein sagen“, „Ich habe das Helfersyndrom“, „Ich möchte immer, dass alle zufrieden sind“ – diese und andere Aussagen tätigen Menschen, denen es schwerfällt, sich im Verhalten und emotional abzugrenzen.
Doch wie erkenne ich meine Grenzen? Warum fällt es mir so schwer, mich abzugrenzen? Woran merke ich, dass ich über meine eigene Grenze gegangen bin? Und schließlich: Wie kommuniziere ich meine Grenzen gegenüber anderen?
Diesen Fragen wollen wir gemeinsam im Rahmen des Workshops nachgehen, denn: Grenzen setzen kann man lernen!
Termin: 07.07.2025, 15:00-17:00 Uhr
Wo: Räume der PSBE des Studierendenwerks, Vogelpothsweg 85
Wer: Psychologische Beratung des Studierendenwerks Dortmund
Vefügbare Plätze: 12
Anmeldung per E-Mail an die Psychologische Beratung des Studierendenwerk
Erwischst du dich auch häufig dabei, wichtige Dinge aufzuschieben? Wartest du bis zur letzten Sekunde mit der Abgabe und fängst oft zu spät an?
In diesem Workshop gewinnst du Einblicke in deine motivationalen Prozesse und deinen „Teufelskreis“ der Prokrastination. Gemeinsam erarbeiten wir hilfreiche Strategien, um dein Aufschiebeverhalten zu überwinden. Komm‘ vorbei, lerne deinen inneren Schweinehund besser kennen und finde heraus, wie Du ihn motivieren kannst!
Termin: 09.07.2025, 15:30-17:30 Uhr
Wo: Joseph-von-Fraunhofer-Straße 23, Raum 0.55A
Veranstalter: Psychologische Studienberatung der FH Dortmund
Verfügbare Plätze: 12
Anmeldung: per E-Mail an die Psychologische Studienberatung der FH Dortmund