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Coachinggruppen

Workshops und Arbeitsgruppen für Stu­die­ren­de

In den Coachinggruppen, die die Psychologische Studienberatung anbietet, werden in einer überschaubaren Zahl wöchentlich stattfindender Treffen unterschiedliche Themen bearbeitet. Angefangen bei der Unterstützung im Verfassen der Ab­schluss­ar­beit bis hin zu einem guten Stressmanagement und einem sicheren Umgang mit Prüfungs- oder Vortragssituationen. Ressourcenorientiert und evidenzbasiert werden die Herausforderungen des Studiums thematisiert und Kompetenzen zum Umgang mit diesen erarbeitet.

Zu vielen Themen rund um den Studienalltag bieten die Psychologinnen und Psychologen der Psy­cho­lo­gi­schen Studienberatung Coachinggruppen an. Die Teilnahme ist kostenlos, Anmeldung erforderlich.

Coachinggruppen

Stress gilt mittlerweile als eines der Hauptmerkmale der modernen Gesell­schaft. Stress ist ein Thema, das Men­schen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen kann, sei es in der Schule, im Studium, im Beruf oder in Beziehungen. Der Übergang von positivem, anspornendem Stress hin zur Überforderung und psychischen Belastung ist oft fließend. Immer mehr Men­schen beklagen, aufgrund vielfältiger Anforderungen des Alltages regelrecht ausgebrannt zu sein. Burnout ist vielerorts ein Thema. Ziel dieser Stressbewältigungsgruppe ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihr eigenes Stresserleben und ihre Stressreaktionen besser verstehen lernen und schließlich Wege finden, dem entgegenzusteuern.

Da die Termine der Gruppe nicht aufeinander aufbauen, können Sie sich zu einzelnen Terminen anmelden.

Start einer neuen Gruppe

Mittwoch, den 12. Februar 2020

jeweils mittwochs von 13:00 - 14:30 Uhr an folgenden vier Terminen:
12.02.20 "Stressentstehung und wie ihr zu begegnen ist"
19.02.20 "Bitte sei Perfekt! Stressverschärfer und wie wir sie beherrschen können"
26.02.20 "Positiv denken: kurzfristige Interventionen zur Stressreduktion"
04.03.20 "Systematisches Herabsetzen des individuellen Stresspegels"

Leitung: Christian Kloß
Gruppengröße: maximal 12 Stu­die­ren­de

Bei Fragen zu dieser Gruppe schicken Sie uns gerne eine Email an

Zum Ende des Semesters kommen auf die meisten Studierenden Prüfungen zu. In der Regel hängt eine ganze Menge vom Bestehen dieser Prüfungen ab und so sind diese oftmals mit Aufregung und Angst verbunden. Ein überhöhtes Maß an Aufregung und Nervosität hemmt jedoch meist schon die Lernvorbereitung, besonders jedoch die Wiedergabe und Anwendung des erworbenen Prüfungsstoffes in der Prüfungssituation. Auch sonst lässt sich vieles an der Prüfungsvorbereitung gut oder weniger gut gestalten.

Im Kurs werden die gängigen Lern- und Vorbereitungsstrategien besprochen. Außerdem werden Prüfungsnervosität und ein konstruktiver Umgang damit eingehend bearbeitet, um zukünftig kontrollierter, gelassener und souveräner mit Prüfungssituationen umgehen zu können.

Start neuer Gruppen

Mittwoch, 23. Oktober 2019

immer mittwochs von 14:15 bis 15:45 Uhr an folgenden acht aufeinander aufbauenden Terminen:
23.10., 30.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12.2019

Leitung: Melanie Buschmann
Gruppengröße: maximal 12 Stu­die­ren­de

 

Mittwoch, 15. Januar 2020

immer mittwochs von 14:15 bis 15:45 Uhr an folgenden acht aufeinander aufbauenden Terminen:
15.01., 22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 04.03.2020

Leitung: Melanie Buschmann
Gruppengröße: maximal 12 Stu­die­ren­de

Bei Fragen zu diesen Gruppen schicken Sie uns gerne eine Email an

In einem Umfeld mit hohen Freiheitsgraden, wie z.B. dem Hochschulstudium, sind die eigene Organisationsfähigkeit und Fähigkeit zur Selbstdisziplin mehr als gefragt. Für Men­schen, die zum Aufschieben neigen, kann die Erledigung von Studiums- und Alltagsaufgaben zu Stress und Misserfolgserlebnissen führen.

In diesem Coaching sollen individuelle Ursachen fürs Aufschieben erarbeitet und in einem „Teufelskreis des Aufschiebens“ veranschaulicht werden. Neben vermittelten theoretischen Grundlagen werden Strategien gegen das Aufschieben erlernt, umgesetzt und reflektiert.

Start einer neuen Gruppe

Dienstag, 04. Dezember 2019

immer mittwochs von 08:15 bis 09:45 Uhr an folgenden sieben aufeinander aufbauenden Terminen:
04.12., 11.12., 18.12.2019, 08.01., 15.01., 22.01. und 29.01.2020.

Leitung: Janina Weyland
Gruppengröße: maximal 12 Stu­die­ren­de

Bei Fragen zu diesen Gruppen schicken Sie uns gerne eine Email an

Erleben Sie sich im Alltag als schüchtern? Trauen Sie sich häufig nicht, Fragen zu stellen oder in Übungen und Se­mi­na­ren Fragen zu beantworten? Fühlen Sie sich unsicher, wenn Sie einen Seminarraum betreten, weil Sie nicht wissen, zu wem Sie sich setzen sollen und wie Sie ein Gespräch beginnen können? Fällt es Ihnen schwer, eine Arbeitsgruppe zu finden, weil Sie sich davor scheuen, auf andere zuzugehen? Machen Sie sich viele Gedanken darüber, was andere über Sie denken?

Ängste in sozialen Situationen sind ein weitverbreitetes, aber auch unterschätztes Phänomen. Ungefähr jeder Fünfte berichtet bei repräsentativen Befragungen von deutlichem Unbehagen in solchen und ähnlichen Situationen. Aus Scham werden diese Ängste aber sehr häufig verschwiegen und überspielt. Die Anzahl derjenigen, die sich trotz deutlicher Einschränkung der Lebensqualität keine Hilfe suchen, ist groß.

Diese Coachinggruppe unterstützt Sie dabei, sich ihrer Schüchternheit und ihren Ängsten zu stellen und neue Verhaltensstrategien zu entwickeln.

Im Vorfeld der Gruppe bieten wir ihnen ein Vorgespräch und bei Bedarf auch gerne Einzelberatungstermine an.

Start einer neuen Gruppe

Donnerstag, 06.02.2020

immer donnerstags von 13:15 bis 14:45 mit folgenden acht aufeinander aufbauenden Terminen
06.02., 13.02., 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03.2020

Leitung: Ellen Wiese
Gruppengröße: maximal 10 Stu­die­ren­de

Bei Fragen zu diesen Gruppen schicken Sie uns gerne eine Email an

Sie sind gerade dabei, ihre Ab­schluss­ar­beit oder auch noch die Studienarbeit davor zu schreiben? Sie möchten regelmäßiger, strukturierter und konsequenter daran arbeiten?

Hier erhalten Sie die Möglichkeit, über das Vorankommen mit der eigenen Arbeit zu berichten, sich mit Kommilitoninnen und Kommilitonen in einer ähnlichen Situation auszutauschen und individuelle Problemlösungen zu erarbeiten.

Eventuelle Schreib- oder Arbeitsblockaden können Sie proaktiv und konstruktiv angehen. Auch für gänzlich andere persönliche Hürden können Sie Lösungen gemeinsam mit der Gruppe suchen und erproben, um diese möglichst rasch zu überwinden.

Sie können die Gruppen so lange besuchen, wie Sie den Bedarf für sich sehen. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer nutzen das Angebot bis zur Abgabe der jeweiligen wis­sen­schaft­lichen Arbeit oder deren nachfolgenden Präsentation.
 
Gruppengröße: maximal 6 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Anmerkung        

Der Gruppen-Einstieg ist immer möglich, sobald in der Gruppe, für die Sie sich entschieden haben, ein Platz freigeworden ist. Sie können dann zum jeweiligen nächsten Gruppentermin einsteigen. Dauer: in Absprache so lange, wie Sie den Bedarf für sich sehen; Ein Hin- und Herwechseln zwischen den unterschiedlichen Gruppen ist nicht möglich.

Das Problemlösetraining gibt Ihnen die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe lösungsorientiert an verschiedenen Herausforderungen des (Uni-)Alltags zu arbeiten.

In vier aufeinanderfolgenden Terminen erarbeiten Sie mit professioneller Unterstützung Lösungsstrategien für Ihr spezifisches Anliegen.

Start einer neuen Gruppe

neue Termine werden noch geplant.

Leitung: N.N.
Gruppengröße: maximal 4 Stu­die­ren­de

 Haben Sie Interesse an dieser Gruppe? Schicken Sie uns gerne eine Email an

Allgemeine Anmerkungen zu den Coaching-Gruppen

Anmeldung

Wenn Sie an unseren Coachinggruppen teilnehmen möchten, nutzen Sie bitte folgende Möglichkeiten zur Anmeldung: per E-Mail  oder per Telefon  0231 755-5050 oder während unserer Offenen Sprechstunden

Sollten Sie an den angegebenen Kursen nicht teilnehmen können, sprechen Sie uns bitte an! Bei ausreichender Nachfrage möchten wir nach Möglichkeit zusätzliche Gruppen zu anderen Zeiten anbieten.

Sie können von unserer Seite aus grundsätzlich dann teilnehmen, wenn Sie an unserer Universität eingeschrieben sind.

Unsere Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer berichten in den Kursen oft persönlich bedeutsame Erlebnisse. Diese privaten Inhalte werden natürlich vertraulich behandelt. Diese Haltung erwarten wir auch von unseren Teilnehmenden.

Falls Sie einen barrierefreien Zugang zu den Räumlichkeiten benötigen, dann bitten wir Sie, uns deswegen mit einem zeitlichen Vorlauf zu kontaktieren.

Wenn Sie noch Fragen oder Unklarheiten zu unserem Angebot haben, dann führen wir gerne ein kurzes Vorgespräch mit Ihnen. Dieses kann beispielsweise während unserer Offenen Sprechstunden stattfinden.

Kalender

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Mensapläne

Anfahrt & Lageplan

Der Campus der Technischen Universität Dort­mund liegt in der Nähe des Autobahnkreuzes Dort­mund West, wo die Sauerlandlinie A45 den Ruhrschnellweg B1/A40 kreuzt. Die Abfahrt Dort­mund-Eichlinghofen auf der A45 führt zum Campus Süd, die Abfahrt Dort­mund-Dorstfeld auf der A40 zum Campus-Nord. An beiden Ausfahrten ist die Universität ausgeschildert.

Direkt auf dem Campus Nord befindet sich die S-Bahn-Station „Dort­mund Universität“. Von dort fährt die S-Bahn-Linie S1 im 20- oder 30-Minuten-Takt zum Hauptbahnhof Dort­mund und in der Gegenrichtung zum Hauptbahnhof Düsseldorf über Bochum, Essen und Duisburg. Außerdem ist die Universität mit den Buslinien 445, 447 und 462 zu erreichen. Eine Fahrplanauskunft findet sich auf der Homepage des Verkehrsverbundes Rhein-Ruhr, außerdem bieten die DSW21 einen interaktiven Liniennetzplan an.
 

Zu den Wahrzeichen der TU Dort­mund gehört die H-Bahn. Linie 1 verkehrt im 10-Minuten-Takt zwischen Dort­mund Eichlinghofen und dem Technologiezentrum über Campus Süd und Dort­mund Universität S, Linie 2 pendelt im 5-Minuten-Takt zwischen Campus Nord und Campus Süd. Diese Strecke legt sie in zwei Minuten zurück.

Vom Flughafen Dort­mund aus gelangt man mit dem AirportExpress innerhalb von gut 20 Minuten zum Dort­mun­der Hauptbahnhof und von dort mit der S-Bahn zur Universität. Ein größeres Angebot an inter­natio­nalen Flugverbindungen bietet der etwa 60 Kilometer entfernte Flughafen Düsseldorf, der direkt mit der S-Bahn vom Bahnhof der Universität zu erreichen ist.

Die Ein­rich­tun­gen der Technischen Universität Dort­mund verteilen sich auf den größeren Campus Nord und den kleineren Campus Süd. Zudem befinden sich einige Bereiche der Hochschule im angrenzenden Technologiepark. Genauere Informationen können Sie den Lageplänen entnehmen.