Workshops und Arbeitsgruppen für Studierende
Zu vielen Themen rund um den Studienalltag bieten die Psycholog*innen der Psychologischen Studienberatung Coachinggruppen mit einer überschaubaren Zahl wöchentlich stattfindender Treffen an.
Dabei werden ressourcenorientiert die Herausforderungen des Studiums thematisiert und Kompetenzen zum Umgang mit diesen erarbeitet.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Beachten Sie die wichtigen Hinweise zur Anmeldung unten auf dieser Seite!
Gruppenangebote zu folgenden Themen...
Zum Ende des Semesters kommen auf die meisten Studierenden Prüfungen zu. In der Regel hängt eine ganze Menge vom Bestehen dieser Prüfungen ab und so sind diese oftmals mit Aufregung und Angst verbunden. Ein überhöhtes Maß an Aufregung und Nervosität hemmt jedoch meist schon die Lernvorbereitung, besonders jedoch die Wiedergabe und Anwendung des erworbenen Prüfungsstoffes in der Prüfungssituation. Auch sonst lässt sich vieles an der Prüfungsvorbereitung gut oder weniger gut gestalten.
Gruppe "Prüfungscoaching- Prüfungsvorbereitung und Bewältigung von Prüfungsangst"
In der Gruppe werden hilfreiche Lern- und Vorbereitungsstrategien besprochen. Ein Schwerpunkt liegt auf der Erarbeitung eines konstruktiven Umgangs mit Prüfungsnervosität, um zukünftig kontrollierter, gelassener und souveräner mit Prüfungssituationen umgehen zu können.
Die Inhalte werden in den Treffen vor Ort besprochen und durch Materialien und Übungen für Zuhause ergänzt.
Startermin im WiSe 26/27:
Mittwoch, den 25.11.2026, acht aufeinander aufbauende Termine, jeweils 14:15 - 15:45 Uhr.
Termine: 25.11., - ,09.12., 16.12.2026, - , 06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02.2027
Leitung: Melanie Buschmann
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Bei entsprechender Nachfrage kann eine Online-Gruppe zu einem anderen Termin angeboten werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte!
In einem Umfeld mit hohen Freiheitsgraden, wie z.B. dem Hochschulstudium, sind die eigene Organisationsfähigkeit und Fähigkeit zur Selbstdisziplin sehr stark gefragt. Für Menschen, die zum Aufschieben neigen, kann die Erledigung von Studiums- und Alltagsaufgaben zu Stress und Misserfolgserlebnissen führen.
Gruppe "Anfangen statt aufgeben! – Aufschiebeverhalten verstehen und abbauen"
In diesem Coaching werden individuelle Ursachen fürs Aufschieben erarbeitet und in einem „Teufelskreis des Aufschiebens“ veranschaulicht. Nach Vermittlung theoretischer Grundlagen werden Strategien gegen das Aufschieben erlernt, umgesetzt und reflektiert.
Die Inhalte werden in den Treffen vor Ort besprochen und durch Materialien und Übungen für Zuhause ergänzt.
Starttermin im Wintersemester 26/27:
Dienstag, den 20.10.2026, sieben aufeinander aufbauende Termine (in Präsenz), jeweils 14.15 - 16.00 Uhr.
Termine: 20.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 08.12.2026
Leitung: Christian Kloß
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Stress gilt mittlerweile als eines der Hauptmerkmale der modernen Gesellschaft. Stress ist ein Thema, das Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen kann, sei es in der Schule, im Studium, im Beruf oder in Beziehungen. Der Übergang von positivem, anspornendem Stress hin zur Überforderung und psychischen Belastung ist oft fließend. Immer mehr Menschen beklagen, aufgrund vielfältiger Anforderungen des Alltages regelrecht ausgebrannt zu sein. Burnout ist vielerorts ein Thema.
Workshops "Stressbewältigung- Stressfaktoren verstehen und in den Griff bekommen"
Ziel dieser Stressbewältigungsgruppe ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihr eigenes Stresserleben und ihre Stressreaktionen besser verstehen lernen und schließlich Wege finden, dem entgegenzusteuern.
Da die Termine der Gruppe nicht aufeinander aufbauen, können Sie sich auch zu einzelnen Terminen anmelden!
Starttermin im WiSe 26/27:
Freitag, den 30.10.2026, vier Termine, jeweils 10:15 - 11:45 Uhr
30.10.26 Grundlagen und Modelle zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress
06.11.26 Das innere Team: Wie es uns helfen kann, individuelle Stressverstärker zu reduzieren
13.11.26 Kurzfristige Interventionen zur Senkung von Stresserleben
20.11.26 Langfristige Chancen Stress zu reduzieren
Leitung: Christian Kloß
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Im Laufe des Studiums entwickeln viele Studierende ihr eigenes (akademisches) Selbstbild oft noch weiter und werden zunehmend selbstbewusst. Doch manchmal verringern Einflüsse wie Leistungsdruck oder ungünstige Vergleiche mit anderen das Selbstwertgefühl.
Workshop “Entspannt selbstbewusst? - Achtsam mit sich selbst umgehen”
Wir versuchen eine achtsame nicht wertende Haltung einzunehmen. Wie wirken wir und wie fühlt es sich an, wenn wir selbstsicher an eine Situation oder Aufgabe herangehen? Wie können Entspannungsverfahren unterstützen? Dies probieren wir aus.
Montag, den 18.01.2027, 14:00 - 16:00 Uhr.
Leitung: Melanie Buschmann
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Gruppe "Weil ich es mir wert bin!"
In der Gruppe setzen wir uns intensiv mit dem Thema Selbstwert auseinander. Wir betrachten verschiedene Einflussfaktoren, die unser Selbstbild sowohl positiv als auch negativ prägen können. Mithilfe von praxisnahen Übungen und gezielten Strategien lernen die Teilnehmenden, ihre inneren Blockaden zu erkennen, positive Glaubenssätze zu stärken und das eigene Selbstbewusstsein Schritt für Schritt aufzubauen.
Die Inhalte werden in den Treffen vor Ort besprochen und durch Materialien und Übungen für Zuhause ergänzt.
Starttermin im WiSe 26/27:
Montag, den 15.02.2027, vier aufeinander aufbauende Termine (in Präsenz), jeweils 14.15 - 16.00 Uhr.
Termine: 15.02., 22.02., 01.03., 08.03.2027
Leitung: Ellen Wiese
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Speedconnecting – finde neue Kontakte auf dem Campus!
Das Konzept des Speeddating ist ein altbewährter Icebreaker, um neue Menschen kennenzulernen. Das machen sich die Psychologische Studienberatungen des Studierendenwerks und der TU Dortmund im Rahmen des Kooperationsangebotes Speed Connecting zu Nutze. Ob man neue Leute kennenlernen möchte oder einen Studybuddy sucht, in einigen Runden Speed Connecting werden sich ganz neue Verbindungen aufbauen können. Und bei gratis Snacks und einem Kaffee kann erkundet werden, was es in Dortmund für Studierende alles zu erleben gibt, um die neuen Connections auch nachhaltig zu machen.
In der Veranstaltung kann Englisch und Deutsch gesprochen werden.
Donnerstag, 22.10.2026 15:00 - 19:00 Uhr
Ort: Bistro Campus Treff, Vogelpothsweg 120
In Kooperation mit der Psychologischen Beratung vom Studierendenwerk
Anmeldung beim Studierendenwerk
Crashkurs Smalltalk – locker ins Gespräch kommen!
Smalltalk öffnet Türen und schafft Verbindungen. Dieser Workshop startet mit einem kurzen Einblick, warum Smalltalk manchmal gar nicht so einfach ist. Danach heißt’s: üben, ausprobieren, Spaß haben! Mit vielen praktischen Übungen werden alle schnell sicherer und entspannter im Gespräch.
Mittwoch, 04.11.2026, 14:00 - 16:00
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Leitung: Ellen Wiese
Gruppengröße: maximal 18
Im Rahmen der “Mental Health Week” des Studentischen Gesundheitsmanagements
Creative Connections – Gemeinsam kreativ sein und neue Menschen kennenlernen
Kreativ sein verbindet. Das wollen wir gemeinsam mit Ihnen ausnutzen.
Wir öffnen einen Raum in dem Sie sich gemeinsam auf vertraute oder vielleicht ganz neue Arten kreativ betätigen und ausprobieren können. Beim gemeinsamen Basteln ergibt sich, auch wenn man etwas schüchtern ist ein Aufhänger, um ins Gespräch zu kommen. Bei Keksen und Tee ist im Handumdrehen das Eis gebrochen. Gemeinsam schaffen wir Weihnachtsdekoration, die den Tannenbaum im Foyer oder die eigenen vier Wände schmücken kann.
Zur Vorbereitung freut sich das Team der Psychologischen Studienberatung über Ihre Anmeldung.
Auch eine spontane Anmeldung am selben Tag ist möglich!
Dienstag, 01.12.2026, 13:00 - 17:00 Uhr
Ort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Leitung: Team PSB
Sie sind gerade dabei Ihre Abschlussarbeit oder auch noch die Studienarbeit davor zu schreiben? Sie haben nur noch wenige Prüfungen bis zum Abschluss, aber sie merken, dass es sich in die Länge zieht? Sie möchten regelmäßiger, strukturierter und konsequenter daran arbeiten? Sie möchten nach einer längern Pause durchstarten und ihr Studium abschließen?
Hier erhalten Sie die Möglichkeit, über das Vorankommen mit der eigenen Arbeit zu berichten, sich mit Kommilitoninnen und Kommilitonen in einer ähnlichen Situation auszutauschen und individuelle Problemlösungen zu erarbeiten.
Eventuelle Schreib- oder Arbeitsblockaden können Sie proaktiv und konstruktiv angehen. Auch für gänzlich andere persönliche Hürden können Sie Lösungen gemeinsam mit der Gruppe suchen und erproben, um diese möglichst rasch zu überwinden.
Sie können die Gruppen so lange besuchen, wie Sie den Bedarf für sich sehen. Viele Teilnehmer*innen nutzen das Angebot bis zur Abgabe der jeweiligen wissenschaftlichen Arbeit oder deren nachfolgenden Präsentation.
Gruppengröße: maximal 6 Teilnehmer*innen
Anmerkung:
Aktuell gibt es Gruppen zu folgenden Zeiten:
Montags 13:00-14:30 Uhr in Präsenz
Dienstags 14:15-15:45 Uhr in Präsenz
Donnerstags 10:30-12:00 Uhr Online
Der Gruppen-Einstieg ist immer möglich, sobald in der Gruppe, für die Sie sich entschieden haben, ein Platz freigeworden ist. Sie können dann zum jeweiligen nächsten Gruppentermin einsteigen.
Dauer: in Absprache so lange, wie Sie den Bedarf für sich sehen; Ein Hin- und Herwechseln zwischen den unterschiedlichen Gruppen ist nicht möglich.
Schicken Sie uns eine E-Mail an welcher Gruppe Sie gerne teilnehmen möchten. Hilfreich wäre, wenn Sie auch Ihren Studiengang, Ihr Fachsemester und eine Telefonnummer schicken: E-Mail an die Psychologische Studienberatung
Anmeldung und allgemeine Hinweise zu den Coachinggruppen
Anmeldung
Zu Gruppen oder Workshops der Psychologischen Studienberatung anmelden
Wenn Sie Bedarf an barrierefreien Örtlichkeiten oder Materialien haben, geben Sie dies bitte bei Ihrer Anmeldung an. Wir möchten besondere Bedarfe gerne berücksichtigen.
Allgemeine Hinweise
Die Teilnahme an den Gruppen ist kostenlos.
Wir halten es für sinnvoll, dass Sie sich jeweils nur eine Gruppe auswählen. Wenn mehrere Gruppen hilfreich für Sie sind, können Sie diese nacheinander besuchen.
Sollten Sie an den angegebenen Kursen zeitlich nicht teilnehmen können, sprechen Sie uns gerne an. Bei ausreichender Nachfrage möchten wir nach Möglichkeit zusätzliche Gruppen zu anderen Zeiten anbieten.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Einschreibung an der TU Dortmund.
Unsere Kursteilnehmer*innen berichten in den Kursen oft persönlich bedeutsame Erlebnisse. Diese privaten Inhalte werden natürlich vertraulich behandelt. Diese Haltung erwarten wir auch von unseren Teilnehmenden.
Wenn Sie noch Fragen oder Unklarheiten zu unserem Angebot haben, kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail, um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren.