Workshops und Arbeitsgruppen für Studierende
In den Coachinggruppen, die die Psychologische Studienberatung anbietet, werden in einer überschaubaren Zahl wöchentlich stattfindender Treffen unterschiedliche Themen bearbeitet. Angefangen bei der Unterstützung im Verfassen der Abschlussarbeit bis hin zu einem guten Stressmanagement und einem sicheren Umgang mit Prüfungs- oder Vortragssituationen. Ressourcenorientiert und evidenzbasiert werden die Herausforderungen des Studiums thematisiert und Kompetenzen zum Umgang mit diesen erarbeitet.
Zu vielen Themen rund um den Studienalltag bieten die Psycholog*innen der Psychologischen Studienberatung Coachinggruppen an. Die Teilnahme ist kostenlos. Zeitgleich sollte jeweils nur eine Gruppe besucht werden. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Coachinggruppen
Sie sind gerade dabei Ihre Abschlussarbeit oder auch noch die Studienarbeit davor zu schreiben? Sie haben nur noch wenige Prüfungen bis zum Abschluss, aber sie merken, dass es sich in die Länge zieht? Sie möchten regelmäßiger, strukturierter und konsequenter daran arbeiten? Sie möchten nach einer längern Pause durchstarten und ihr Studium abschließen?
Hier erhalten Sie die Möglichkeit, über das Vorankommen mit der eigenen Arbeit zu berichten, sich mit Kommilitoninnen und Kommilitonen in einer ähnlichen Situation auszutauschen und individuelle Problemlösungen zu erarbeiten.
Eventuelle Schreib- oder Arbeitsblockaden können Sie proaktiv und konstruktiv angehen. Auch für gänzlich andere persönliche Hürden können Sie Lösungen gemeinsam mit der Gruppe suchen und erproben, um diese möglichst rasch zu überwinden.
Sie können die Gruppen so lange besuchen, wie Sie den Bedarf für sich sehen. Viele Teilnehmer*innen nutzen das Angebot bis zur Abgabe der jeweiligen wissenschaftlichen Arbeit oder deren nachfolgenden Präsentation.
Gruppengröße: maximal 6 Teilnehmer*innen
Anmerkung:
Aktuell gibt es vier Gruppen. Davon finden zwei Online und zwei vor Ort statt.
Der Gruppen-Einstieg ist immer möglich, sobald in der Gruppe, für die Sie sich entschieden haben, ein Platz freigeworden ist. Sie können dann zum jeweiligen nächsten Gruppentermin einsteigen. Dauer: in Absprache so lange, wie Sie den Bedarf für sich sehen; Ein Hin- und Herwechseln zwischen den unterschiedlichen Gruppen ist nicht möglich.
Anmeldemodalitäten finden Sie unten auf der Seite.
Zum Ende des Semesters kommen auf die meisten Studierenden Prüfungen zu. In der Regel hängt eine ganze Menge vom Bestehen dieser Prüfungen ab und so sind diese oftmals mit Aufregung und Angst verbunden. Ein überhöhtes Maß an Aufregung und Nervosität hemmt jedoch meist schon die Lernvorbereitung, besonders jedoch die Wiedergabe und Anwendung des erworbenen Prüfungsstoffes in der Prüfungssituation. Auch sonst lässt sich vieles an der Prüfungsvorbereitung gut oder weniger gut gestalten.
Im Kurs werden die gängigen Lern- und Vorbereitungsstrategien besprochen. Außerdem werden Prüfungsnervosität und ein konstruktiver Umgang damit eingehend bearbeitet, um zukünftig kontrollierter, gelassener und souveräner mit Prüfungssituationen umgehen zu können.
Start einer neuen Präsenz- Gruppe
Montag, den 13.05.2024, acht aufeinander aufbauende Termine, jeweils 10:15 - 11:45 Uhr.
Termine: 13.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07., 08.07.2024
Die Inhalte werden in den Treffen vor Ort besprochen und durch Materialien und Übungen für Zuhause ergänzt.
Leitung: Melanie Buschmann
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Falls Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne schon bei uns. Kurz vor Gruppenstart senden wir allen Interessierten per Mail eine Einladung. Dann können Sie Ihre Anmeldung bestätigen.
Bei entsprechender Nachfrage kann eine Online-Gruppe zu einem anderen Termin angeboten werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte!
Anmeldemodalitäten finden Sie unten auf der Seite.
In einem Umfeld mit hohen Freiheitsgraden, wie z.B. dem Hochschulstudium, sind die eigene Organisationsfähigkeit und Fähigkeit zur Selbstdisziplin sehr stark gefragt. Für Menschen, die zum Aufschieben neigen, kann die Erledigung von Studiums- und Alltagsaufgaben zu Stress und Misserfolgserlebnissen führen.
In diesem Coaching werden individuelle Ursachen fürs Aufschieben erarbeitet und in einem „Teufelskreis des Aufschiebens“ veranschaulicht. Nach Vermittlung theoretischer Grundlagen werden Strategien gegen das Aufschieben erlernt, umgesetzt und reflektiert.
Start neuer Präsenz-Gruppen
Mittwoch, den 24.04.2024, sieben aufeinander aufbauende Termine, jeweils 13.00 - 14.30 Uhr.
Termine: 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06.2024
Leitung: Christian Kloß
Freitag, den 26.04.2024, sieben aufeinander aufbauende Termine, jeweils 10.15 - 12.00 Uhr.
Termine: 26.04., 03.05., 10.05, 17.05., 24.05., 07.06., 28.06.2024
Leitung: Emine Nebi
Die Inhalte werden in den Treffen vor Ort besprochen und durch Materialien und Übungen für Zuhause ergänzt
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Falls Sie Interesse an einer der Gruppen haben, melden Sie sich gerne schon bei uns. Kurz vor Gruppenstart senden wir allen Interessierten per Mail eine Einladung. Dann können Sie Ihre Anmeldung bestätigen.
Weitere Anmeldemodalitäten finden Sie unten auf der Seite.
Stress gilt mittlerweile als eines der Hauptmerkmale der modernen Gesellschaft. Stress ist ein Thema, das Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen kann, sei es in der Schule, im Studium, im Beruf oder in Beziehungen. Der Übergang von positivem, anspornendem Stress hin zur Überforderung und psychischen Belastung ist oft fließend. Immer mehr Menschen beklagen, aufgrund vielfältiger Anforderungen des Alltages regelrecht ausgebrannt zu sein. Burnout ist vielerorts ein Thema. Ziel dieser Stressbewältigungsgruppe ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihr eigenes Stresserleben und ihre Stressreaktionen besser verstehen lernen und schließlich Wege finden, dem entgegenzusteuern.
Neue Workshops in Präsenz
Start Freitag, den 02.08.2024, vier Termine, jeweils 10:00 - 11:30 Uhr
Termine:
04.08.24 Grundlagen und Modelle zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress
09.08.24 Das innere Team: Wie es uns helfen kann, individuelle Stressverstärker zu reduzieren
16.08.24 Kurzfristige Interventionen zur Senkung von Stresserleben
23.08.24 Langfristige Chancen Stress zu reduzieren
Da die Termine der Gruppe nicht aufeinander aufbauen, können Sie sich auch zu einzelnen Terminen anmelden!
Leitung: Christian Kloß
Gruppengröße: maximal 12 Studierende
Falls Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne schon bei uns. Kurz vor Gruppenstart senden wir allen Interessierten per Mail eine Einladung. Dann können Sie Ihre Anmeldung bestätigen.
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Erleben Sie sich im Alltag als schüchtern? Trauen Sie sich häufig nicht Fragen zu stellen oder in Übungen und Seminaren Fragen zu beantworten? Fühlen Sie sich unsicher wenn Sie einen Seminarraum betreten, weil Sie nicht wissen zu wem Sie sich setzen sollen und wie Sie ein Gespräch beginnen können? Fällt es Ihnen schwer eine Arbeitsgruppe zu finden, weil Sie sich davor scheuen auf andere zuzugehen? Machen Sie sich viele Gedanken darüber was andere über Sie denken?
Ängste in sozialen Situationen sind ein weitverbreitetes, aber auch unterschätztes Phänomen. Ungefähr jeder Fünfte berichtet bei repräsentativen Befragungen von deutlichem Unbehagen in solchen und ähnlichen Situationen. Aus Scham werden diese Ängste aber sehr häufig verschwiegen und überspielt. Die Anzahl derjenigen, die sich trotz deutlicher Einschränkung der Lebensqualität keine Hilfe suchen, ist groß.
Diese Coachinggruppe unterstützt Sie dabei, sich Ihrer Schüchternheit und Ihren Ängsten zu stellen und neue Verhaltensstrategien zu entwickeln.
Im Vorfeld der Gruppe bieten wir Ihnen ein Vorgespräch an.
Start einer neuen Präsenz-Gruppe
Montag, den 22.07.2024, sieben aufeinander aufbauende Termine, jeweils 9:15 - 10:45 Uhr.
Termine: 22.07., 29.07., 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09.2024
Die Inhalte werden in den Treffen vor Ort besprochen und durch Materialien und Übungen für Zuhause ergänzt.
Leitung: Ellen Wiese
Gruppengröße: maximal 10 Studierende
Falls Sie Interesse an einer der Gruppen haben, melden Sie sich gerne schon bei uns. Kurz vor Gruppenstart senden wir allen Interessierten per Mail eine Einladung. Dann können Sie Ihre Anmeldung bestätigen.
Weitere Anmeldemodalitäten finden Sie unten auf der Seite.
Das Problemlösetraining gibt Ihnen die Möglichkeit in einer kleinen Gruppe lösungsorientiert an verschiedenen Herausforderungen des (Uni-)Alltags zu arbeiten.
In vier aufeinanderfolgenden Terminen erarbeiten Sie mit professioneller Unterstützung Lösungsstrategien für Ihr spezifisches Anliegen.
Start einer neuen Gruppe
Aktuell ist kein Angebot zu dem Thema vorgesehen. Sollten Sie trotzdem Interesse haben, melden Sie sich bitte per E-Mail.
Leitung: N.N.
Gruppengröße: maximal 4 Studierende
Haben Sie Interesse an dieser Gruppe? Schicken Sie uns gerne eine E-Mail.
Anmeldung und allgemeine Hinweise zu den Coachinggruppen
Anmeldung
Schicken Sie uns eine E-Mail mit dem Titel sowie wenn angegeben, dem (Start-) Datum der Coachinggruppe, an der Sie gerne teilnehmen möchten. Hilfreich wäre, wenn Sie auch Ihren Studiengang, Ihr Fachsemester und eine Telefonnummer schicken: E-Mail an die Psychologische Studienberatung
Haben Sie Bedarf an barrierefreien Örtlichkeiten oder Materialien, schreiben Sie uns dies bitte bei Ihrer Anmeldung. Wir möchten besondere Bedarfe gerne berücksichtigen.
Allgemeine Hinweise
Wir halten es für sinnvoll, dass Sie sich jeweils nur eine Gruppe auswählen. Wenn mehrere Gruppen hilfreich für Sie sind, können Sie diese nacheinander besuchen.
Sollten Sie an den angegebenen Kursen zeitlich nicht teilnehmen können, sprechen Sie uns gerne an. Bei ausreichender Nachfrage möchten wir nach Möglichkeit zusätzliche Gruppen zu anderen Zeiten anbieten.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Einschreibung an der TU Dortmund.
Unsere Kursteilnehmer*innen berichten in den Kursen oft persönlich bedeutsame Erlebnisse. Diese privaten Inhalte werden natürlich vertraulich behandelt. Diese Haltung erwarten wir auch von unseren Teilnehmenden.
Wenn Sie noch Fragen oder Unklarheiten zu unserem Angebot haben, kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail, um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren.