Vortragsreihen & Workshops

Im Sommersemester 24 macht die Psychologische Studienberatung besondere Angebote zum Thema „Gefühle“.

Wir alle haben Gefühle. Chat GPT definiert Gefühle als komplexe psychologische und physische Reaktionen auf verschiedene Situationen, Gedanken oder Reize. Emotionen sind wichtig, weil sie einen bedeutenden Einfluss auf unser Leben und unser Verhalten haben. Sind wir im Einklang mit unseren Emotionen sind sie ein Signalgeber für unser Wohlbefinden. Zudem helfen Sie uns meist bei der Einschätzung von Situationen oder beim Treffen von Entscheidungen. Unsere sozialen Beziehungen entstehen meist auf der Grundlage unserer emotionalen Bindung zueinander.

Manchmal können Gefühle aber auch störend sein, weil z.B. übermäßige Traurigkeit, einschränkende Ängste oder abgrundtiefer Ärger zu intensiv sind und uns eher belasten und blockieren. Dies wird dann zum Anlass, psychologischen Unterstützung zu suchen.

In unseren Veranstaltungen, möchten wir Ihnen aus psychologischer Sicht einen Einblick in die Welt der Emotionen geben. Sie erhalten Ideen und Übungen an die Hand, mit denen Sie gelassen und gestärkt durch das Studium gehen können. 

Sie können die Veranstaltungen unabhängig voneinander nutzen, da diese nicht aufeinander aufbauen. Schreiben Sie zur Anmeldung für die Workshops bitte eine Mail an psychologische-beratungtu-dortmundde. Unseren Vortrag können Sie auch ohne Anmeldung besuchen.

Vortrag „Gefühle unter der Lupe“

Mittwoch 24.04.2024 von 18.00-19.30 Uhr 
Ort: Projektor Westenhellweg 136

Gibt es gute und schlechte Gefühle? Können Gefühle richtige oder falsch sein? Wann ist es gut, Gefühle zu zeigen? Und sollte oder kann man überhaupt Gefühle kontrollieren?
In diesem interaktiven Vortrag soll es darum gehen, wie wir unsere Gefühle besser verstehen können. Wie gehen wir mit unangenehmen Gefühlen so um, dass wir sie in unseren Alltag integrieren können. Dann können diese zu einem Kompass werden und uns die Richtung durch den Alltagsdschungel weisen.

Workshop „Surfing the wave – vom Umgang mit Emotionen“

Donnerstag 16.05.2024 von 16:15-17:45 Uhr
Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Wir alle kennen die Redensart: „Das haut mich richtig um!“ So kann es auch mit Emotionen sein. Gefühle können stark, manchmal auch überfordernd sein. Oftmals haben wir den Eindruck ihnen in gewissem Sinne nichts entgegensetzen zu können, ausgeliefert zu sein. Da Emotionen auch etwas Wunderbares sind, soll es in diesem Workshop nicht darum gehen, sie zu isolieren oder zu unterdrücken. Vielmehr möchten wir gemeinsam mit Ihnen auf Entdeckungsreise gehen, wie wir mit unseren Gefühlen in Kontakt kommen und lernen können, sie zu regulieren. Ein wenig Theorie und viel praktisches Arbeiten. Ein „kickoff“ wenn Sie so mögen, für einen neuen Umgang mit unseren Gefühlen.

Workshop „Ärgerst du dich noch? Oder kommst du schon voran? – wie wir mit der Emotion Wut konstruktiv umgehen können“

Freitag 21.06.24 von 12.00-15.00 Uhr
Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Wut ist eine natürliche Emotion, die uns auf wahrgenommene Missstände aufmerksam macht. Wir brauchen Wut, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu sein. Wenn wir sie jedoch nicht geschickt lenken, kann Wut das genaue Gegenteil bewirken und dazu führen, dass wir auf der Stelle stehen bleiben und gar nicht mehr vorankommen. Wie gelingt es uns, diese Energie konstruktiv zu nutzen, anstatt uns von ihr beherrschen zu lassen? In dem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihre Wut nutzen können, um sich lösungsorientiert sowohl auf der Ebene Ihrer Gedanken als auch auf der Ebene Ihrer Handlungen auf Ihre Ziele und Prioritäten auszurichten. 

Workshop „Gut gerüstet in die dunkle Jahreshälfte – die emotionale Widerstandsfähigkeit fördern“

Mittwoch 18.09.24 von 9.00-12.00 Uhr
Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die Herbst- und Winterzeit steht vor der Tür. Werden mich Stress und gedrückte Stimmung wieder einholen, wenn die Tage wieder kürzer dunkler, nasser und kälter werden? Wir möchten uns mit dem Konzept der Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) beschäftigen und unseren Blick auf unsere Ressourcen lenken. Was hilft dabei mit unseren Emotionen gelassen umzugehen und unsere Stimmung stabil zu halten? Wie können wir mit unseren Gedanken und unserem Verhalten Einfluss auf die Stimmung nehmen? Wir probieren Übungen, die in die dunklere Jahreszeit mitgenommen werden können.