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Panorama Campus Nord mit Mathetower und blauem Himmel © Jürgen Huhn​/​TU Dortmund

Stressbewältigung – Stressfaktoren verstehen und in den Griff bekommen

Beginn: Ende: Veranstaltungsort: Wird nach Anmeldung bekannt gegeben.
Veran­stal­tungs­art:
  • Workshop
Stress ist ein Thema, das Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen kann, sei es im Studium, im Beruf oder in Beziehungen. Der Übergang von positivem, anspornendem Stress hin zu Überforderung und psychischer Belastung ist oft fließend. Ziel dieser Stressbewältigungsgruppe ist es, dass Teilnehmende ihr eigenes Stresserleben sowie Stressreaktionen besser verstehen und Wege finden, dem entgegenzusteuern.

Im Rahmen der Reihe „Stressfaktoren verstehen und in den Griff bekommen“ lernen Studierende ihr eigenes Stresserleben zu reflektieren und Stressreaktionen zu verstehen. Ziel des Workshops ist es, Umgangsweisen und Strategien kennenzulernen, um Stress zukünftig entgegenzusteuern und erfolgreich zu bewältigen.

Der Workshop findet an mehreren Terminen statt. Da die Veranstaltungen nicht aufeinander aufbauen, sind individuelle Anmeldungen zu einzelnen Terminen möglich.

  • 24.04.2026: Grundlagen und Modelle zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Stress

  • 08.05.2026: Das innere Team: Wie es uns helfen kann, individuelle Stressverstärker zu reduzieren

  • 22.05.2026: Kurzfristige Interventionen zur Senkung von Stresserleben

  • 05.06.2026: Langfristige Chancen Stress zu reduzieren

Eine Anmeldung ist erforderlich und erfolgt per E-Mail an die Psychologische Studienberatung.

Im Sommersemester 2026 bietet die Psychologische Studienberatung unter dem Motto „Gemischte Tüte – Dein Toolkit fürs Studium“ eine Reihe von Gruppenangeboten und Workshops an.

Angebote der Psychologischen Studienberatung

Ansprechperson bei Rückfragen:

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