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Coaching-Gruppen

Unsere Coachingangebote im LSF  |  Kurzlink hierher www.tu-dortmund.de/studierendencoaching

Workshops und Arbeitsgruppen für Studierende

Zu vielen Themen rund um den Studienalltag bieten die Psychologinnen der Allgemeinen Studienberatung Arbeitsgruppen an. Die Teilnahme ist kostenlos, Anmeldung erforderlich.

Übersicht:

dspurt" – Unterstützungsangebot für Studierende im Modellversuch-Bachelor



ALLGEMEINE ANMERKUNGEN ZU UNSEREN COACHING- GRUPPEN

  • A n m e l d u n g
    Wenn Sie an unseren Coachinggruppen teilnehmen möchten, nutzen Sie bitte folgende Möglichkeiten zur Anmeldung:
    per E-Mail  psychologische-beratung@tu-dortmund.de oder per Telefon  0231 / 755 - 5050 oder während unserer Offenen Sprechstunden

  • Sollten Sie an den angegebenen Kursen nicht teilnehmen können, sprechen Sie uns bitte an! Bei ausreichender Nachfrage möchten wir nach Möglichkeit zusätzliche Gruppen zu anderen Zeiten anbieten.

  • Sie können von unserer Seite aus grundsätzlich dann teilnehmen, wenn Sie an unserer Universität eingeschrieben sind.

  • Unsere Kursteilnehmer und Teilnehmerinnen berichten in den Kursen oft persönlich bedeutsame Erlebnisse. Diese privaten Inhalte werden natürlich vertraulich behandelt. Diese Haltung erwarten wir auch von unseren Kursteilnehmenden.

  • Falls Sie einen barrierefreien Zugang zu den Räumlichkeiten benötigen, dann bitten wir Sie, uns deswegen mit einem zeitlichen Vorlauf zu kontaktieren.

  • Wenn Sie noch Fragen oder Unklarheiten zu unserem Angebot haben, dann führen wir gerne ein kurzes Vorgespräch mit Ihnen. Dieses kann beispielsweise während unserer
    Offenen Sprechstunden stattfinden.

     

Streßbewältigung – Streßfaktoren verstehen und Bewältigungsmöglichkeiten entwickeln
Stress gilt mittlerweile als eines der Hauptmerkmale der modernen Gesellschaft. Stress ist ein Thema, das Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen kann, sei es in der Schule, im Studium, im Beruf oder in Beziehungen. Der Übergang von positivem, anspornendem Stress hin zu einem Überforderungserleben und psychischer Belastung ist oft fließend. Immer mehr Menschen beklagen, aufgrund vielfältiger Anforderungen des Alltages regelrecht ausgebrannt zu sein. Burnout ist vielerorts ein Thema. Ziel dieser Stressbewältigungsgruppe ist es, dass die Teilnehmer ihr eigenes Stresserleben und ihre Stressreaktionen besser verstehen lernen und schließlich Wege finden, dem entgegenzusteuern.

Start einer neuen Gruppe

Um die Wartezeiten auf einen Platz in der Einzelberatung möglichst gering zu halten, wird diese Coaching-Gruppe aktuell nicht angeboten.
Wir freuen uns über Ihr Interesse an diesem Angebot: Lassen Sie uns dies per E-Mail gerne wissen - dann können wir Sie anschreiben, wenn der Start einer Gruppe in Planung ist.
Kontakt: 


Prüfungscoaching – Gruppe zur Prüfungsvorbereitung und Bewältigung von Prüfungsangst
Zum Ende des Semesters kommen auf die meisten Studierenden Prüfungen zu. In der Regel hängt eine ganze Menge vom Bestehen dieser Prüfungen ab und so sind diese oftmals mit Aufregung und Angst verbunden. Ein überhöhtes Maß an Aufregung und Nervosität hemmt jedoch meist schon die Lernvorbereitung, besonders jedoch die Wiedergabe und Anwendung des erworbenen Prüfungsstoffes in der Prüfungssituation. Auch sonst lässt sich vieles an der Prüfungsvorbereitung gut oder weniger gut gestalten.
Im Kurs werden die gängigen Lern- und Vorbereitungsstrategien besprochen, Prüfungsnervosität und ein konstruktiver Umgang damit werden eingehend bearbeitet, um zukünftig kontrollierter, gelassener und souveräner mit Prüfungssituationen umgehen zu können.

Laufende Gruppe

Montag, 08. Januar 2018

immer montags von 10:15 bis 11:45 Uhr mit 8 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

08.01.18, 15.01.18, 22.01.18, 29.01.18, 05.02.18, 12.02.18, 19.02.18, 26.02.18

 

Start neuer Gruppen

Mittwoch, 18. April 2018

immer mittwochs von 13:15 bis 14:45 Uhr mit 8 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

18.04.18, 25.04.18, 02.05.18, 09.04.18, 16.04.18, 23.04.18, 30.04.18, 06.06.18

 

Montag, 11. Juni 2018

immer montags von 10:15 bis 11:45 Uhr mit 8 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

11.06.18, 18.06.18, 25.06.18, 02.07.18, 10.07.18, 16.07.18, 23.07.18, 30.07.18

 

Leitung              Melanie Buschmann
Gruppengröße   maximal 12 TeilnehmerInnen


Anfangen statt Aufgeben! – Gruppe zum Abbau von Aufschiebeverhalten
Im Studium soll ab jetzt alles anders werden? Sie haben sich vorgenommen regelmäßiger und strukturierter für ihr Studium zu lernen und zu arbeiten? Hausarbeiten nicht in der letzten Nacht vor dem Abgabetermin fertig zu stellen? Rechtzeitig mit den Prüfungsvorbereitung zu beginnen? Schon während des Semesters aktiv mitzuarbeiten? Sie wollen sich nicht mehr so stark von Alltagsdingen wie Fernsehen und Internet ablenken lassen? In der Freizeit quält Sie oft das schlechte Gewissen, weil Sie wichtige Aufgaben noch nicht erledigt haben?
Ziel dieser Gruppe ist es, Ideen und Strategien zu entwickeln, um das eigene Arbeitsverhalten zu verbessern und Aufschiebe- und Ablenkverhalten abzubauen. Zentrale Themenbereiche werden hierbei Arbeitsplanung, Selbstkontrolle und Motivation sein.

Laufende Gruppe

Montag, 08. Januar 2018

immer montags von 12:15 bis 14:45 Uhr mit 6 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

08.01.18, 15.01.18, 22.01.18, 29.01.18, 05.02.18, 12.02.18

 

Start einer neuen Gruppe

Dienstag, 05. Juni 2018

immer dienstags von 14:15 bis 15:45 Uhr mit 7 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

05.06.18, 12.06.18, 19.06.18, 26.06.18, 03.07.18, 10.07.18

 

Dienstag, 24. Juli 2018

immer dienstags von 14:15 bis 15:45 Uhr mit 6 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

24.07.18, 31.07.18, 07.08.18, 14.08.18, 21.08.18, 28.08.18

 

Leitung                Janina Weyland
Gruppengröße    maximal 12 TeilnehmerInnen


Sicher mit der Unsicherheit – Sozialen Ängsten selbstbewusst begegnen

Erleben Sie sich im Alltag als schüchtern? Trauen Sie sich häufig nicht Fragen zu stellen oder in Übungen und Seminaren Fragen zu beantworten? Fühlen Sie sich unsicher, wenn Sie einen Seminarraum betreten, weil Sie nicht wissen zu wem Sie sich setzen sollen und wie Sie ein Gespräch beginnen können? Fällt es Ihnen schwer eine Arbeitsgruppe zu finden, weil Sie sich davor scheuen auf andere zu zugehen? Machen Sie sich viele Gedanken darüber, was andere über Sie denken?

Ängste in sozialen Situationen sind ein weitverbreitetes aber auch unterschätztes Phänomen. Ungefähr jeder Fünfte berichtet bei repräsentativen Befragungen von deutlichem Unbehagen in solchen und ähnlichen Situationen. Aus Scham werden diese Ängste aber sehr häufig verschwiegen und überspielt. Die Anzahl derjenigen, die sich trotz deutlicher Einschränkung der Lebensqualität keine Hilfe suchen ist groß.

Diese Coachinggruppe unterstützt Sie dabei, sich ihrer Schüchternheit und ihren Ängsten zu stellen und neue Verhaltensstrategien zu entwickeln.

Im Vorfeld der Gruppe bieten wir ihnen ein Vorgespräch und bei Bedarf auch gerne Einzelberatungstermine an.

Laufende Gruppe 

Dienstag, 06. Februar 2018

immer dienstags von 10:15 bis 11:45 Uhr mit 8 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

06.02.18, 13.02.18, 20.02.18, 27.02.18, 06.03.18, 13.03.18, 20.03.18, 27.03.18

 

Start einer neuen Gruppe

Dienstag, 06. Februar 2018

immer dienstags von 10:15 bis 11:45 Uhr mit 8 aufeinander aufbauenden, wöchentlichen Terminen:

06.02.18, 13.02.18, 20.02.18, 27.02.18, 06.03.18, 13.03.18, 20.03.18, 27.03.18

 

Leitung                Ellen Wiese
Gruppengröße    maximal 8 TeilnehmerInnen


Unterstützung bei Abschluß- und Studienarbeiten
Sie sind gerade dabei ihre Abschlussarbeit oder auch noch die Studienarbeit davor zu schreiben? Sie möchten regelmäßiger, strukturierter und konsequenter daran arbeiten?
Hier erhalten Sie die Möglichkeit, über das Vorankommen mit der eigenen Arbeit zu berichten, sich mit Kommilitoninnen und Kommilitonen in einer ähnlichen Situation auszutauschen und individuelle Problemlösungen zu erarbeiten.
Eventuelle Schreib- oder Arbeitsblockaden können Sie proaktiv und konstruktiv angehen. Auch für gänzlich andere persönliche Hürden können Sie Lösungen gemeinsam mit der Gruppe suchen und erproben, um diese möglichst rasch zu überwinden.
Vorgesehen ist die Dauer der Gruppennutzung so lange, wie Sie Ihren Bedarf sehen. Viele TeilnehmerInnen nutzen das Angebot bis zur Abgabe der jeweiligen wissenschaftlichen Arbeit oder deren nachfolgenden Präsentation.
 
Es finden drei fortlaufende Gruppen statt.

Abschlußarbeitengruppe I

14-tägig, mittwochs von 15:00 bis 16:30 Uhr, in den geraden Kalenderwochen
Leitung    Ellen Wiese

Abschlußarbeitengruppe II

14-tägig, donnerstags von 09:00 bis 10:30 Uhr, zur Zeit in den geraden Kalenderwochen
Leitung    Ellen Wiese

Abschlußarbeitengruppe III

14-tägig, mittwochs von 15:00 bis 16:30 Uhr, zur Zeit in den geraden Kalenderwochen
Leitung    Ellen Wiese

Gruppengröße    maximal 6 TeilnehmerInnen
Anmerkung         Der Gruppen-Einstieg ist immer möglich, sobald in Gruppe, für die Sie sich entschieden haben, ein Platz freigeworden ist. Sie können dann zum jeweiligen nächsten Gruppentermin einsteigen.
                           Dauer: in Absprache so lange, wie Sie den Bedarf für sich sehen; Ein Hin- und Herwechseln zwischen den unterschiedlichen Gruppen ist nicht möglich.



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Kontakt

Zentrale Studienberatung (ZSB)
Emil-Figge-Str. 61
44227 Dortmund

 

Lageplan Campus-Nord
Ihre Ansprechpartnerinnen
Hilfe in akuten Krisen

 

Terminabsprache:

per E-Mail:
oder telefonisch: 0231 755 -5050

Während der Beratungsgespräche ist unter den persönlichen Rufnummern der Beraterinnen oftmals der Anrufbeantworter eingeschaltet.
Bitte hinterlassen Sie eine Nachricht, die Beraterinnen rufen schnellstmöglich zurück.

 

Erreichbarkeit:

In dringenden Fällen können Sie auch über die Allgemeine Studienberatung der ZSB Kontakt aufnehmen.

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