Von Stress zu Gelassenheit: Nervensystemregulation verstehen und anwenden
Veranstaltungsart:
- Workshop
Besonders im Stress der Klausurenphase stehen einige Studierende vor Überforderung, Antriebslosigkeit oder Handlungsunfähigkeit. Grund dafür kann eine Überlastung des Nervensystems sein. Die psychologische Studienberatung der TU Dortmund bieten einen Workshop zur Nervensystemregulation an, in dem die Teilnehmende lernen können, Stress zu verstehen und Stressverstärker zu entschärfen.
Unter der Leitung von Dozentin Emine Nebi lernen die Teilnehmenden in einer kleinen Gruppe, wie sie ihr Nervensystem verstehen und regulieren können, um im Alltag gelassener und lösungsorientierter zu handeln. Mit Hilfe von Theorie und Praxis finden sie Strategien, um das Nervensystem in akuten und alltäglichen Situationen zu regulieren, und können so eine nachhaltige Grundlage für ein ausgeglichenes Nervensystem schaffen. Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
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