Gut gerüstet in die dunkle Jahreszeit – die emotionale Widerstandsfähigkeit fördern
- Workshop
Wenn die Tage wieder kürzer, dunkler, nasser und kälter werden, kann dies die Stimmung drücken und das Stresserleben steigern. Die Psychologische Studienberatung der TU Dortmund stellt das Konzept der Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) vor und richtet den Blick der Studierenden bewusst auf deren Ressourcen. Was hilft dabei mit Emotionen gelassen umzugehen und die Stimmung stabil zu halten? Wie können Gedanken und Verhalten Einfluss auf die Stimmung nehmen? Übungen aus dem Workshop, können dann in die dunklere Jahreszeit mitgenommen werden.
Die Psychologische Studienberatung bietet im Wintersemester 2025/26 die Reihe „Level up: Selbstbewusst, ausgeglichen und vernetzt im Studium“ mit insgesamt sieben Veranstaltungen an.
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