Coachinggruppe: Stressbewältigung
- Workshop
In den Coachinggruppen der Psychologischen Studienberatung werden in einer überschaubaren Zahl wöchentlich stattfindender Treffen unterschiedliche Themen bearbeitet. Ressourcenorientiert und evidenzbasiert werden die Herausforderungen des Studiums thematisiert und Kompetenzen zum Umgang mit diesen erarbeitet. In diesem Angebot der Zentralen Studienberatung geht es darum, Stressfaktoren zu verstehen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Stress gilt mittlerweile als eines der Hauptmerkmale der modernen Gesellschaft. Stress ist ein Thema, das Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen begegnen kann, sei es in der Schule, im Studium, im Beruf oder in Beziehungen. Der Übergang von positivem, anspornendem Stress hin zur Überforderung und psychischen Belastung ist oft fließend. Immer mehr Menschen beklagen, aufgrund vielfältiger Anforderungen des Alltages regelrecht ausgebrannt zu sein. Burnout ist vielerorts ein Thema. Ziel dieser Stressbewältigungsgruppe ist es, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihr eigenes Stresserleben und ihre Stressreaktionen besser verstehen lernen und schließlich Wege finden, dem entgegenzusteuern.
Termine: Immer mittwochs von 13 Uhr bis 14:30 Uhr mit vier voneinander unabhängigen Terminen: 06.02., 20.02., 06.03., 20.03.2019.
Leitung: Christian Kloß
Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Teilnahme & Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenlos. Da die Termine der Gruppe nicht aufeinander aufbauen, ist die Anmeldung zu vereinzelten Terminen möglich. Um Anmeldung per E-Mail oder Telefon (0231 755 5050) wird gebeten.