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Lässig statt stressig: Stille Nacht, grüblerische Nacht – Strategien für einen erholsamen Schlaf

Die Vortragsreihe „Lässig statt stressig” ist ein Angebot der Zentralen Studienberatung. Einmal im Monat werden während der Veranstaltung in jeweils 45 Minuten die kleinen und großen Herausforderungen des Unialltags thematisiert. An diesem Montag dreht sich der Vortrag um erholsamen Schlaf.

Schlaf bietet Erholung für Geist und Körper und eine Basis für Konzentration und Lernen tagsüber. Wird der Schlaf längerfristig durch Stress, Lärm oder Licht gestört, kann das Folgen für das Wohlbefinden und auf die Leistungsfähigkeit haben. Dieser Vortrag gibt eine kurze Einführung in die Physiologie des Schlafes und stellt Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität vor.

Weitere Informationen:

Details

Veranstaltungsstart: 28.08.2017 13:15

Veranstaltungsende: 28.08.2017 14:00

Veranstaltungsort: TU Dortmund, Seminarraumgebäude I (SRG I), Raum 2.009, Friedrich-Wöhler-Weg 6

Veranstaltungsart: Vortrag/Diskussion

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